Curso de Meditação

A prática da meditação é preciosa ferramenta para neutralizar a sobrecarga da vida moderna. Aumenta a habilidade de se focar no presente, facilita a execução das tarefas cotidianas e otimiza a energia vital, muitas vezes desperdiçada em pensamentos vagos e preocupações antecipadas. “Estar presente é um desdobramento natural da meditação e um poderoso tratamento para muitos dos distúrbios nervosos modernos”, resume Francisco Kaiut.
Tudo isso foi vivenciado no primeiro módulo do “Curso de Meditação” ministrado por Francisco este mês na Kaiut Yoga School.
O depoimento de alguns alunos ilustra bem os benefícios desta técnica milenar que tanto tem a ver com os dias atuais.

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Patrícia Moreira, consultora em desenvolvimento pessoal, fez o curso para acompanhar algumas de suas alunas. Ela mesma já medita há algum tempo, e vê o resultado na sua prática diária, na maneira como reage aos estímulos do dia a dia e, consequentemente, na forma como decide agir. “Trouxe minhas alunas para que possam conhecer outras técnicas de meditação e outros conceitos através do olhar de Francisco.”

Alessandra Ribeiro Sabatini, gerente de uma produtora de vídeos, a TBT Filmes, sempre gostou de meditar, mas sentia falta de conhecer mais técnicas e de se aprofundar no assunto. “A meditação me ajuda a focar no trabalho, me deixa mais tranquila, me faz reagir adequadamente em situações de estresse, pois consigo controlar a minha mente”, relata.

Rafael Pompeo é coach, professor de inglês e alemão. Ele oferece meditação guiada no início das suas sessões, visando o foco no aprendizado e, consequentemente, o melhor rendimento no processo de seus clientes. “Sempre procuro estar em contato com textos sobre meditação e me aprimorar nesta prática. Para mim, as explicações do Francisco são ótimas ferramentas para arraigar estes conceitos na minha prática meditativa.”

Para o promotor Fabio Lourenço, o curso foi uma agradável surpresa. Ele queria ferramentas para acalmar a mente e se livrar do estresse. E pelo jeito está no caminho certo. “Gostei muito do curso. Entender os conceitos e aplicar as práticas de meditação é muito mais simples do que imaginava”, conclui.

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