Yoga e Autocuidado

Autocuidado é cuidar de si mesmo. Parece óbvio né? Mas por que será que ainda precisamos lembrar de fazer algo por nós, dentro da nossa rotina diária? Quando desenvolvemos técnicas de autocuidado, aumentamos nossa confiança em nós mesmos, trabalhamos a aceitação incondicional sobre a pessoas que somos e a pessoa que queremos nos tornar, afastando as autoavaliações negativas e potencializando nossa autoestima.
O Yoga, além de auxiliar a produção de hormônios ligados ao bem-estar e a felicidade, também desenvolve o autoconhecimento, chave fundamental para entendermos porque agimos ou reagimos às diferentes situações de determinadas formas. A prática também ajuda a reconhecermos nossas qualidades e pontos fracos, fornecendo informações essenciais para desconstruir as crenças que limitam nosso crescimento pessoal e profissional.

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