A prática do Yoga no ambiente profissional é uma ótima ferramenta para acabar com o estresse, proporcionar um melhor bem-estar e saúde entre os funcionários e patrões.
O Yoga no trabalho ajuda aliviando o estresse e diminuindo dores decorrentes de uma má postura. Não é preciso sair do local de trabalho para praticar o Yoga. Em um pequeno espaço e com poucos minutos de prática já é possível notar uma melhora.
As tensões do cotidiano profissional afetam as condições físicas, emocionais e mentais da pessoa, atrapalhando a qualidade de vida e fazendo com que o estresse seja algo frequente.
A atividade desenvolve vários fatores conjuntos que acabam melhorando o bem-estar do profissional no ambiente de trabalho, proporcionando uma melhora para o empregado e o empregador. Os principais fatores que o Yoga ajuda no trabalho são:
Físicos – força, flexibilidade, resistência e agilidade, melhorando a vitalidade, a consciência corporal, a postura corporal e a capacidade respiratória.
Emocionais – autoestima, autocontrole e autoconfiança.
Mentais – atenção, concentração, discernimento e atitude positiva frente a desafios.
Sociais – união e responsabilidade social.[:]
