News#10 – O que é jointfulness?

Olá!  Nesta newsletter de maio, escolhi falar sobre um conceito-chave dentro do meu trabalho, que traduz com muita fidelidade aquilo que é o mais essencial dentro do Método Kaiut: os estímulos articulares seguros como protagonistas do processo de reconexão entre corpo e mente. Nomeei esse conceito de JOINTFULNESS. Reuni nesta newsletter muito do que venho … Ler mais

Yoga e Autocuidado

Autocuidado é cuidar de si mesmo. Parece óbvio né? Mas por que será que ainda precisamos lembrar de fazer algo por nós, dentro da nossa rotina diária? Quando desenvolvemos técnicas de autocuidado, aumentamos nossa confiança em nós mesmos, trabalhamos a aceitação incondicional sobre a pessoas que somos e a pessoa que queremos nos tornar, afastando … Ler mais

Benefícios da luz solar para a saúde

Marc Sorenson, fundador do Sunlight Institute e doutor em educação, escreveu o livro “Embrace the Sun” (Abraçando o Sol), no qual revela por que a luz do sol é fundamental para a saúde e longevidade. Embora os suplementos de vitamina D obviamente tenham sua utilidade, não é possível obter todos os benefícios provenientes da exposição … Ler mais

YOGA: HÁ 5 MIL ANOS CUIDANDO DO CORPO, MENTE E ESPÍRITO

Saiu hoje uma matéria super completa no site da UOL sobre Yoga, Mente e Espírito, onde o Francisco Kaiut, realizou um resgate histórico sobre yoga, suas várias vertentes e como o método Kaiut se destaca entre elas. Confira: Atividade milenar executada há mais de 5 mil anos, o Yoga reúne de uma vez a prática física, mental e espiritual. Um dos nomes mais conhecidos do Brasil quando se fala … Ler mais