Yoga e Autocuidado

Autocuidado é cuidar de si mesmo. Parece óbvio né? Mas por que será que ainda precisamos lembrar de fazer algo por nós, dentro da nossa rotina diária? Quando desenvolvemos técnicas de autocuidado, aumentamos nossa confiança em nós mesmos, trabalhamos a aceitação incondicional sobre a pessoas que somos e a pessoa que queremos nos tornar, afastando … Ler mais