Conheça 3 posições de yoga para evitar crises de ansiedade

Oi gente! Estamos em uma matéria super legal sobre Ansiedade e Yoga no site do Folha Vitória, vem conferir: Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Os dados mostram que, em 2020, cerca de 9,3% dos brasileiros apresentavam transtorno de ansiedade, o que representa, aproximadamente, … Ler mais

Consistência nos hábitos diários traz benefícios à saúde

Oi gente! Saímos em mais uma matéria!! Dessa vez estamos no site “outros quinhentos”. Confira: Algumas pessoas gostam da ideia de construir uma rotina. Outras, não. Mas o fato é que manter alguns hábitos é essencial para o bem-estar físico e mental. Quando se fala nas práticas que podem intensificar sua energia para viver bem, … Ler mais

Yoga e LER

LER é a sigla para Lesão por Esforço Repetitivo, um termo que designa várias condições que atingem o sistema musculoesquelético (formado por estruturas como tendões, nervos, músculos, ossos e articulações), seja pelo uso repetitivo, tensão ou longos períodos em uma mesma posição.  Realizar um movimento repetitivo como clicar o mouse pode causar fissuras microscópicas nos … Ler mais